Špenátová roláda s červenou řepou 😉 #rolada #spinach #colorfull #healthylifestyle #dinners

Špenátová roláda s červenou řepou 😉 #rolada #spinach #colorfull #healthylifestyle #dinners .

regram @klarkasch Dobre rano 🌸🌸🌸 Dnes jsem snidala BORUVKOVOU roladu, tedy jeji druhou cast 😉. Roladu jsem delala velkou na cely plech a i presto 1/2 ma jen 228kcal / B 30 / S 13 / T 5 🙃. Na testo jsem si smichala 20g izolatu (protein), 10g pudinkoveho prasku,…

regram @klarkasch Dobre rano 🌸🌸🌸 Dnes jsem snidala BORUVKOVOU roladu, tedy jeji druhou cast 😉. Roladu jsem delala velkou na cely plech a i presto 1/2 ma jen 228kcal / B 30 / S 13 / T 5 🙃. Na testo jsem si smichala 20g izolatu (protein), 10g pudinkoveho prasku, 1 zloutek, 3g kokosoveho oleje, PP, 25ml ryzoveho mleka a nakonec jsem pridala 3 vyslehane bilky. Kdyz bylo testo na plechu, pridala jsem na nej jeste 40g boruvek a pekla jsem ho 12min na 175C ale zalezi vzdy na troube jakou mate doma 🙂 (Sundavani testa byl trochu porod, priste ho necham o par minut dyl 😺)Po upeceni jsem testo zarolovala do uterky (i s pecicim papirem) a nechala vychladnout. Krem jsem si pripravila pouze z tvarohu a flavdrops. ☺️ #breakfast #frühstück #petitdejeuner #dnesjem #dnessnidam #dneskasnidam #fitnesscake #healthyfood #zdraverecepty #fitrecepty #rolada #protein #highprotein #noaddedsugar #lowfat #vkuchyni #roulade #proteinroll #roll #blueberries #eggwhite #chocolate #coconut #spring #glutenfree #bezlepku .

Dobre rano 🌸🌸🌸 Dnes jsem snidala BORUVKOVOU roladu, tedy jeji druhou cast 😉. Roladu jsem delala velkou na cely plech a i presto 1/2 ma jen 228kcal / B 30 / S 13 / T 5 🙃. Na testo jsem si smichala 20g izolatu (protein), 10g pudinkoveho prasku, 1 zloutek, 3g…

Dobre rano 🌸🌸🌸 Dnes jsem snidala BORUVKOVOU roladu, tedy jeji druhou cast 😉. Roladu jsem delala velkou na cely plech a i presto 1/2 ma jen 228kcal / B 30 / S 13 / T 5 🙃. Na testo jsem si smichala 20g izolatu (protein), 10g pudinkoveho prasku, 1 zloutek, 3g kokosoveho oleje, PP, 25ml ryzoveho mleka a nakonec jsem pridala 3 vyslehane bilky. Kdyz bylo testo na plechu, pridala jsem na nej jeste 40g boruvek a pekla jsem ho 12min na 175C ale zalezi vzdy na troube jakou mate doma 🙂 (Sundavani testa byl trochu porod, priste ho necham o par minut dyl 😺)Po upeceni jsem testo zarolovala do uterky (i s pecicim papirem) a nechala vychladnout. Krem jsem si pripravila pouze z tvarohu a flavdrops. ☺️ #breakfast #frühstück #petitdejeuner #dnesjem #dnessnidam #dneskasnidam #fitnesscake #healthyfood #zdraverecepty #fitrecepty #rolada #protein #highprotein #noaddedsugar #lowfat #vkuchyni #roulade #proteinroll #roll #blueberries #eggwhite #chocolate #coconut #spring #glutenfree #bezlepku .

Šalatikové jednohubky #salat #sunka #syr #cesnaková #nátierka #mňam #super #rolada 😚❤💋

Šalatikové jednohubky #salat #sunka #syr #cesnaková #nátierka #mňam #super #rolada 😚❤💋.

Roulade of turkey breast
#turkey #food #healthyfood #yummy #ruoka #jidlo #rolada

Roulade of turkey breast #turkey #food #healthyfood #yummy #ruoka #jidlo #rolada .

Je tu recept aj na niečo sladké🍫❤😉. Musím povedať že bola skvelá. Čokoládová roláda: Suroviny: • 5 vajec • 100g práškového cukru • 50g horkej čokolády • 120g polohrubej múky • džem • 350ml smotana na šlahanie • 60g práškového cukru Postup: • Žľtky s cukrom…

Je tu recept aj na niečo sladké🍫❤😉. Musím povedať že bola skvelá. Čokoládová roláda: Suroviny: • 5 vajec • 100g práškového cukru • 50g horkej čokolády • 120g polohrubej múky • džem • 350ml smotana na šlahanie • 60g práškového cukru Postup: • Žľtky s cukrom vyšľaháme a z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Do žľtkovej peny vmiešame rozpustenú vlažnú čokoládu a primiešame striedavo múku a sneh z bielkov. • Cesto rozotrieme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 190°C - 8minút. • Upečený plát necháme mierne vychladnút a stočíme s papierom. Prikryjeme ho vlhkou utierkou a počkáme kým vychladne. • Plát rozvinieme, stiahneme papier a natrieme džemom. Stuhnutú smotanu vyšľaháme s cukrom, rozotrieme na vrstvu džemu a stočíme. • Roládu dáme do chladu stuhnúť. Pred podávaním posypeme práškovým cukrom a nakrájame. #roláda #rolada #baking #lovebaking #bakingtime #sweet #lovesweet #bakingsweets #lucyvareniepečenie .

#rolada #szpinak #lodos #pycha #zdroeie #energia #sila #witalnosc #kolacja #obiadek #foodporn #foodinspiration #delicious #fitfood #instafood #healt #spinach #salmon #energy Podaje przepis na sprawdzona roladę ze szpinakiem : Szpinak mrożony 500 g 4jajka…

#rolada #szpinak #lodos #pycha #zdroeie #energia #sila #witalnosc #kolacja #obiadek #foodporn #foodinspiration #delicious #fitfood #instafood #healt #spinach #salmon #energy Podaje przepis na sprawdzona roladę ze szpinakiem : Szpinak mrożony 500 g 4jajka Twarożki śmietankowy i chrzanowy np. Almette po 1 opak. 1lyzeczka masła Łosoś w plastrach 20 dkg Przyprawy: sól, pieprz, ostra papryka, sok z cytryny troszkę, czosnek granulowany Szpinak na patelni rozmrozić z masłem aż do odparowania. Dodać sól, pieprz i czosnek granulowany. Ostudzić Szpinak zimny miksujemy z żółtkami a na koniec dodajemy białka ubite na sztywno i delikatnie mieszamy Nakładamy masę na blachę wyłożona papierem np o wymiarach 23x35 lub podobna i pieczemy 20 minut w 180 st Kiedy ciasto bedzie zimnie smarujemy zmieszanymi serkami ciasto i układamy łososia. Łososia troszkę skrapiamy cytryna i posypujemy papryka ostra. Zwijamy ciasno i delikatnie rolade najlepiej owijając folia spożywcza. Ja owinelam w aluminiowa, ponieważ nie miałam Pamietajmy!! Rolada najlepsza jest po kilku godzinach leżakowania w lodowce s najlepsza na drugi dzien jeśli potroimy. Jest pyszna. Można podać chrzan ..

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.