Morning oat 😴💪 . . Avena + 1 Clara + puñado de frutos secos + mucha fruta + café con leche ✅✅ . . . . . #nutricion #nutrition #nutrientes #nutricionconsciente #desayuno #sabado #energia #oatmeal #avena #ricoysano #amocomer #habitos #healthyfood #healthyhabits…

Morning oat 😴💪 . . Avena + 1 Clara + puñado de frutos secos + mucha fruta + café con leche ✅✅ . . . . . #nutricion #nutrition #nutrientes #nutricionconsciente #desayuno #sabado #energia #oatmeal #avena #ricoysano #amocomer #habitos #healthyfood #healthyhabits #desayunocompleto .

Des-Ayuno de día de cumple
Tostadas de plátano macho con Serrano (sin azúcar) y de queso de cabra y espinacas
#ricoysano #paleodesayunos #diadecumple #regalitos

Des-Ayuno de día de cumple Tostadas de plátano macho con Serrano (sin azúcar) y de queso de cabra y espinacas #ricoysano #paleodesayunos #diadecumple #regalitos .

O T O Ñ O 🍁🍂 Mi estación favorita y la ideal para consumir los mágicos frutos secos. Son fuente de: 📍minerales 📍vitaminas 📍grasas instauradas (las saludables! ) 📍proteína vegetal 📍fibra 📍reducen niveles de LDL (colesterol malo)y aumentan los de HDL (el…

O T O Ñ O 🍁🍂 Mi estación favorita y la ideal para consumir los mágicos frutos secos. Son fuente de: 📍minerales 📍vitaminas 📍grasas instauradas (las saludables! ) 📍proteína vegetal 📍fibra 📍reducen niveles de LDL (colesterol "malo")y aumentan los de HDL (el bueno) 📍protegen frente al desarrollo de arteriosclerosis ☝Son uno de los pocos alimentos que cuentan con un gran número de evidencias científicas que sostienen que son saludables para el organismo. Y porsupu. ..son riquísimos y super versátiles. Son protagonistas de infinidad de mis recetas. A investigar y experimentar! Buen sábado 👋😊 #frutasdeestacion #frutossecos #vidasaludable #comersaludable #ricoysano #gourmet #instacook #instagramers #veggie #vegano #vegantips #veganfood .

Más vale tarde que nunca 😴😁.... A casi hora de irnos a trabajar, cafetazo☕, napolitana de pavo y funghi🍄 y fruta🍊! Día largo por delante, pero sólo queda una semana!!! Happy weekend😘😘😘 #goodmorning #goodafternoon #saturday #weekend #guardiatime #coffeetime…

Más vale tarde que nunca 😴😁.... A casi hora de irnos a trabajar, cafetazo☕, napolitana de pavo y funghi🍄 y fruta🍊! Día largo por delante, pero sólo queda una semana!!! Happy weekend😘😘😘 #goodmorning #goodafternoon #saturday #weekend #guardiatime #coffeetime #breakfasttime #yamediamañana #breakfastlover #healthybreakfast #desayunosaludable #desayunosmolones #fruitlover #napolitanafit #funghi #saboritaliano #ricoysano #easyrecipes #healthyrecipes #instabreakfast #instapic #instafood #healthylifestyle #enjoyyourlife #enjoytheride #todollega #nevergiveup .

Ayer preparé para el desayuno de hoy este súper bizcocho casero de chocolate (receta de @quierocupcakesbcn 👈🏻). Esta vez lo he hecho con harina normal de trigo pero voy a probar a prepararlo con harina de avena a ver qué tal queda. Lo único que he cambiado…

Ayer preparé para el desayuno de hoy este súper bizcocho casero de chocolate (receta de @quierocupcakesbcn 👈🏻). Esta vez lo he hecho con harina normal de trigo pero voy a probar a prepararlo con harina de avena a ver qué tal queda. Lo único que he cambiado de la receta original es que he usado menos azúcar de la que se indica. Los sábados últimamente me doy un capricho para desayunar #enelequilibrioestálaclave porque es que me encanta preparar tartas, bizcochos, cupcakes... pero esto no se puede hacer todos los días 🙊 . . #ñamñam #ñam #ricoysano #ricoysaludable #comersano #instafood #foodporn #foodstagram #bbg #bbgspain #bbgmums #bbggirls #bbgmadrid #12weekchallenge #fitnessfood #fitnessaddict #fitmama #mamafit #bizcochocasero #bizcochodechocolate #chocolatecake #bbgmamas #balanceddiet #comerdetodo #cheatmeal #caprichito .

😋DESAYUNO🍞 Tostadas de espelta integral con semillas de calabaza: una con aguacate y tomate, otra con kiwi y canela 🍅🍈 Café con bebida de avena ☕ Buenos días!!! #desayunosaludable #healthybreakfast #breakfastlover #avocado #nutritivo #antioxidante #colourful…

😋DESAYUNO🍞 Tostadas de espelta integral con semillas de calabaza: una con aguacate y tomate, otra con kiwi y canela 🍅🍈 Café con bebida de avena ☕ Buenos días!!! #desayunosaludable #healthybreakfast #breakfastlover #avocado #nutritivo #antioxidante #colourful ##coffeetime #ricoysano #goodmorning #green #poncoloratuplato #plantbased #eatwell #eatclean #healthymeal #kiwi #healthychoices #healthylife #heqlthyhabits #hábitossaludables #vidasana #healthygirl #sun #yummy .

DESAYUNO De Finde😍✅ . 📃Mi cafelaso + 2 crackers de espelta: uno con queso de untar y mermelada light con nueces y otro con aguacate y queso blanco fresco +1 kiwi . 🔝LLENA TU DÍA DE SONRISAS (y café ☕) y punto😂😄😄!!🔝 . #desayunofit #ricoysano #meencanta #nuevosretos…

DESAYUNO De Finde😍✅ . 📃Mi cafelaso + 2 crackers de espelta: uno con queso de untar y mermelada light con nueces y otro con aguacate y queso blanco fresco +1 kiwi . 🔝LLENA TU DÍA DE SONRISAS (y café ☕) y punto😂😄😄!!🔝 . #desayunofit #ricoysano #meencanta #nuevosretos #nuevosobjetivos #nuevoshabitos #dietayentreno #operacionbikini #podemos #yesyoucandoit #iloveit #noexcuses #noproblems #healthy #healthymeal #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #ILovefitness #ILovecrossfit #diet #breakfasttime😍 .

¿Cómo detiene los cambios de tiempo un reloj? ¿ y los antibióticos naturales? Grandes cambios en nuestra vida necesitan grandes decisiones. Acciones. Atreverse es verse haciéndolo. Beberse este zumo es probarlo ¡Hazlo! No es mandato,,dato comprobado,,probado,…

¿Cómo detiene los cambios de tiempo un reloj? ¿ y los antibióticos naturales? Grandes cambios en nuestra vida necesitan grandes decisiones. Acciones. Atreverse es verse haciéndolo. Beberse este zumo es probarlo ¡Hazlo! No es mandato,,dato comprobado,,probado, aprobado por mi cuerpo, por mi mente. Con cantidades propicias no la picias. Precipitas mejorar tu salud,,alud de nutrientes para valientes. Ingredientes entre dientes con aporte de energía matutina. Ultima esa última indecisión a probarlo y... lánzate ¿Qué es lo peor que puede pasar...? Empezar con poco es avanzar, quedarse quieto retroceder; y el tiempo pasa. Bautizo de zumo inminente. Buen día Zumea Amor #zumeaamor #zumos #sanos #fruta #sonrisa #juicelover #reflexiones #jugos #smoothies #equilibrio #zumo #color #fruit #ricoysano #foto #detox #luz #naturales #naturaleza #exposición #poesia #sol #amanecer #antibioticosnaturales #cebolla #ajo #limon #miel #jengibre .

He vuelto!! Feliizz sabaadoooo. #goodmorning Este es mi desayuno... yumiii !!😜🍓 *Gofres de avena, canela y coco rallado y fresiitass 😍#ypct #ricoysano #adesayunar @gymvirtual_com

He vuelto!! Feliizz sabaadoooo. #goodmorning Este es mi desayuno... yumiii !!😜🍓 *Gofres de avena, canela y coco rallado y fresiitass 😍 #ypct #ricoysano #adesayunar @gymvirtual_com.

Buen día 🍁🍂 Mi #desayuno madrugador es pan integral #wholegrain con palta, huevo revuelto de gallina feliz, kiwi y un café ☕ (tengo que estar bien despierta está mañana😴 🔬) Que tengan un excelente sábado💜 PD: la maca no me ayuda en este caso😥 #healthy #fit…

Buen día 🍁🍂 Mi #desayuno madrugador es pan integral #wholegrain con palta, huevo revuelto de gallina feliz, kiwi y un café ☕ (tengo que estar bien despierta está mañana😴 🔬) Que tengan un excelente sábado💜 PD: la maca no me ayuda en este caso😥 #healthy #fit #ñami #sugarfree #healthyfood #recover #ñam #yum #vegetarian #positive #mentesana #ricoysano #healthychoices #veg #green #veggies #eatarainbow #colours #foodblogger #fit #foodie #desayunosaludable #sano #comersano #cambiodehabitos #simple .

Cuidarse es delicioso y divertido! Después de estos batidos llenos de energía y vitaminas, a clase! Llevan: bebida de espelta, col kalé, aceite de coco, semillas de chia, plátano congelado, frambuesas congeladas, coco y las frutas que veis. Ole, ole y ole.…

Cuidarse es delicioso y divertido! Después de estos batidos llenos de energía y vitaminas, a clase! Llevan: bebida de espelta, col kalé, aceite de coco, semillas de chia, plátano congelado, frambuesas congeladas, coco y las frutas que veis. Ole, ole y ole. #desayunosalidable #healthybreakfast #vegan #raw #slowfood #slowlife #vidasana #healthylifestyle #healthy #healthylife #sano #ricoysano .

Cogiendo #energy para el día de hoy💪! FIT PANCAKES 2 cdas harina avena integral 1cdita canela 2 claras . Batir . Engrasar la sartén con aceite de coco y verter la mezcla. TOPPINS 1Kiwi Nueces pecanas Un yogur natural mezclado con una fresa triturada Crema…

Cogiendo #energy para el día de hoy💪! FIT PANCAKES 2 cdas harina avena integral 1cdita canela 2 claras . Batir . Engrasar la sartén con aceite de coco y verter la mezcla. TOPPINS 1Kiwi Nueces pecanas Un yogur natural mezclado con una fresa triturada Crema de cacahuete Endulzar al gusto...Yo no le eche nada, xq el yogur era 0% azúcares pero edulcorado . . . #breakfast #saturday #yummy #happymeal #fitrecipes #fitfood #motivation #nutrition #inspiration #ricoysano #healthylife #healthyfood #eatclean #bodybuilding #gymaddict #fitness #fitgirls #lovelivelaugh .

Snack time 😋
Adoro los sábados de tardes relajadas 🍵

#merienda #horadelamerienda #healthysnack #snacktime #inmybelly #letseat #yummy #ricoysano #relax #teatime

Snack time 😋 Adoro los sábados de tardes relajadas 🍵 #merienda #horadelamerienda #healthysnack #snacktime #inmybelly #letseat #yummy #ricoysano #relax #teatime .

¡Empezar el finde con este #zumoverde de #kale, manzana, jengibre y lima 🍋 🍎no tiene precio! ¿Cuál es vuestro plan? El mío trabajar pero lo hago más a gusto que un arbusto 🌳❤️ 🔹 🔹 #alimentacionconsciente #dietasana#sugarfree #sinazucares #alimentacionsaludable…

¡Empezar el finde con este #zumoverde de #kale , manzana, jengibre y lima 🍋 🍎no tiene precio! ¿Cuál es vuestro plan? El mío trabajar pero lo hago más a gusto que un arbusto 🌳❤️ 🔹 🔹 #alimentacionconsciente #dietasana #sugarfree #sinazucares #alimentacionsaludable #nutricionconsciente #comelimpio #eatclean #foodporn #plantbased #foodies #foodie #healthyfood #healthyandtasty #healthylifestyle #healthy #saludable #ricoysano #recipies #healthcoach #integrativenutrition #igersfood #comersano #comersaludable .

Ensalada de porotos con pimentón verde + palta + harto limón 🍋 #healthy  #Saludable #RicoYSano

Ensalada de porotos con pimentón verde + palta + harto limón 🍋 #healthy #Saludable #RicoYSano .

Buenas noches!!😉 Hoy salimos a comer asique elegimos 👉matambrito de cerdo 👉 ensalada de lechuga, tomate , zanahoria, repollo,achicoria,huevo y remolacha y algunas papas fritas. ➡ la ensalada era muchos mas grande asique comimos cantidad de ensalada. #nutricion…

Buenas noches!!😉 Hoy salimos a comer asique elegimos 👉matambrito de cerdo 👉 ensalada de lechuga, tomate , zanahoria, repollo,achicoria,huevo y remolacha y algunas papas fritas. ➡ la ensalada era muchos mas grande asique comimos cantidad de ensalada. #nutricion #ricoysano #dinner #healthyfood #goodlife #estilodevida #nodieta #noobsesion #equilibrio #cenaafuera .

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