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PIERDE PESO EN LA PISCINA: La piscina es un buen medio para perder peso porque al efecto del trabajo muscular se une el efecto termico que supone mantener la temperatura corporal, además si tienes cierto sobrepeso tus articulaciones no van a sufrir lo mas…

PIERDE PESO EN LA PISCINA: La piscina es un buen medio para perder peso porque al efecto del trabajo muscular se une el efecto termico que supone mantener la temperatura corporal, además si tienes cierto sobrepeso tus articulaciones no van a sufrir lo mas minimo. Para que tu esfuerzo sea efectivo debes quemar mas calorias de las que ingieres. La alimentación es muy importante y por eso hago hincapié en el apetito que da el hacer deporte en el agua debido a la temperatura de ésta, que al ser menor que la corporal nos obliga a quemar mas calorias para mantener nuestra temperatura constante. Por lo cual la sensación de hambre puede aumentar, pero debemos de respetar nuestra dieta. Evita el trabajo suave y continuo, aunque el ejercicio aerobico de baja intensidad es el mas adecuado para ciertas personas, no es el mas recomendado para perder grasa..

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