Yeaayy break my PB from the last HM last year 🙌🏻 🙌🏻
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Yeaayy break my PB from the last HM last year 🙌🏻 🙌🏻 . . #unofficialtime #bosowahalfmarathon #bosowamakassarhalfmarathon2017 #bmhm #nike #nikerunning #nikeplus #nikepegasus33 #fitmom #runningmama .

Go up!さんの練習会にて代々木公園をぐるぐる30km🌀🌀🌀 * 華やかな表参ウィメンズを横目にガチ練、小雨、気温5℃、おかしすぎる、おかしすぎるだろ、おれ、と参加者の皆さん😭 * その代わりに代表のFさんにマンツーマンで引っ張ってもらえました🤗 Fさんはデュアスロン🏃🚴‍♀️の日本チャンプを11年保持している、まさにトップアスリート。そんな方に引っ張ってもらいながら、色んな経験談を聞かせてもらったのは物凄い濃密な時間でした😊 脚は完調とは言えませんが、かすみがうら、チャレ富士に向けてあげてくよっっ↗︎↗︎↗︎…

Go up!さんの練習会にて代々木公園をぐるぐる30km🌀🌀🌀 * 華やかな表参ウィメンズを横目にガチ練、小雨、気温5℃、おかしすぎる、おかしすぎるだろ、おれ、と参加者の皆さん😭 * その代わりに代表のFさんにマンツーマンで引っ張ってもらえました🤗 Fさんはデュアスロン🏃🚴‍♀️の日本チャンプを11年保持している、まさにトップアスリート。そんな方に引っ張ってもらいながら、色んな経験談を聞かせてもらったのは物凄い濃密な時間でした😊 脚は完調とは言えませんが、かすみがうら、チャレ富士に向けてあげてくよっっ↗︎↗︎↗︎ #身体が芯から冷えた #ご褒美ドーナツ #ランニング #runners #running #nikeplus #ナイキプラス #朝ラン #igランナーズ #代々木公園 #チャレンジ富士五湖 #いわて銀河ウルトラマラソン #ウルトラマラソン .

第36回佐倉朝日健康マラソン
昨年に続き2回目
split 3:28:33
net 3:27:02
☔️気温8℃、湿度70%
昨年のかすみがうらの苦行再び😱
なんとかSUB3.5
それにしても寒み〜風呂入りて〜😵
#nikeplus 
#running 
#朝乱倶楽部
#佐倉朝日健康マラソン

第36回佐倉朝日健康マラソン 昨年に続き2回目 split 3:28:33 net 3:27:02 ☔️気温8℃、湿度70% 昨年のかすみがうらの苦行再び😱 なんとかSUB3.5 それにしても寒み〜風呂入りて〜😵 #nikeplus #running #朝乱倶楽部 #佐倉朝日健康マラソン .

Show your style. Ready stock. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Voria WA : 0822-6063-7168 LINE : @fec4508d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Format order Nama lengkap : Alamat lengkap : Kode pos : No hp…

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今日は、朝ラン10キロ! マラソンの疲れも抜けて来たかなー 次の目標は、4月23日のイーハトーブ花巻ハーフマラソン🏃 久々カフェローブ行きました! カフェラテめちゃうまい💦 ママにカフェラテ半分飲まれた😫💦 そしてえなが楽しみにしてたプリキュアドリームスターズの映画! えいたが眠気たっぷりだったため、パパは映画を諦めてドライブしました😣 映画を観終わったママ。 「いやー感動した!」 えなより喜んでました💁‍♂️ #朝ラン #カフェローブ #プリキュアドリームスターズ #ナイキプラス #nikeplus #イーハトーブ花巻ハーフマラソン

今日は、朝ラン10キロ! マラソンの疲れも抜けて来たかなー 次の目標は、4月23日のイーハトーブ花巻ハーフマラソン🏃 久々カフェローブ行きました! カフェラテめちゃうまい💦 ママにカフェラテ半分飲まれた😫💦 そしてえなが楽しみにしてたプリキュアドリームスターズの映画! えいたが眠気たっぷりだったため、パパは映画を諦めてドライブしました😣 映画を観終わったママ。 「いやー感動した!」 えなより喜んでました💁‍♂️ #朝ラン #カフェローブ #プリキュアドリームスターズ #ナイキプラス #nikeplus #イーハトーブ花巻ハーフマラソン .

朝ラン、日の出☀️ラン、様子を見ながらのラン🏃🏻 ハル🐕散歩1.2㎞ + ラン🏃🏻8.88㎞ + ダウン1.19㎞ 昨夜の夜ランから8時間後で少し体が重かったです😵 初ハーフまでにもう少し距離を走らねば🤔 今日、大会に参加されたランナーの皆さんお疲れ様でした。ゆっくり体を休めて下さいね👍 #ラン #ランニング #run #running #nike #nikeplus #ig岡山ラン #宍粟市さつきマラソン #おかやま西大寺マラソン #北栄町すいかながいも健康マラソン pic1枚目は今朝の県立大学。2枚目はダウン記録。3枚目はお・ま・け

朝ラン、日の出☀️ラン、様子を見ながらのラン🏃🏻 ハル🐕散歩1.2㎞ + ラン🏃🏻8.88㎞ + ダウン1.19㎞ 昨夜の夜ランから8時間後で少し体が重かったです😵 初ハーフまでにもう少し距離を走らねば🤔 今日、大会に参加されたランナーの皆さんお疲れ様でした。ゆっくり体を休めて下さいね👍 #ラン #ランニング #run #running #nike #nikeplus #ig岡山ラン #宍粟市さつきマラソン #おかやま西大寺マラソン #北栄町すいかながいも健康マラソン pic1枚目は今朝の県立大学。2枚目はダウン記録。3枚目はお・ま・け.

A well spent Sunday will give you a week of happiness and content. Get outside and spend time in nature...🌲☘️🍂 Go into the wilderness of your intuition and let go of all worries..sooth your soul and to have your senses put in order. Let your body be energized…

A well spent Sunday will give you a week of happiness and content. Get outside and spend time in nature...🌲☘️🍂 Go into the wilderness of your intuition and let go of all worries..sooth your soul and to have your senses put in order. Let your body be energized for the rest of the week. #nature #trail #trailrunning #runhappy #compressport #hokaoneone #nikeplus #nikeplusrunning #traillove #我是跑者 #跑了就懂 #跑到著迷 .

Утро воскресенья - лучшее время для вылазок. Никого, все спят. Только птицы да утки😊🐦🐛🐜
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#доброеутро #бегпоутрам #вокругозера #бег #пробежка #goodmorning #run #running #runninggirl #instarun #nrc #nikerunning #nikeplus #justdoitsunday

Утро воскресенья - лучшее время для вылазок. Никого, все спят. Только птицы да утки😊🐦🐛🐜 . #доброеутро #бегпоутрам #вокругозера #бег #пробежка #goodmorning #run #running #runninggirl #instarun #nrc #nikerunning #nikeplus #justdoitsunday .

It was a tough day. So many strong runners out there. Banged up my knee and foot coming down the mesa but push through to the end. 4:57:36 #50k #navajo #arizona #run #runner #running #trailrun #trailrunner #trailrunning #nrc #nikeplus #monumentvalleyultras…

It was a tough day. So many strong runners out there. Banged up my knee and foot coming down the mesa but push through to the end. 4:57:36 #50k #navajo #arizona #run #runner #running #trailrun #trailrunner #trailrunning #nrc #nikeplus #monumentvalleyultras @tj_arizona @njaborski.

Running is like coffee, im much nicer after ive had one.. 😎😊
#21kfinisher #BMHM #NRC #JustDoIt #nikeplus

Running is like coffee, i'm much nicer after i've had one.. 😎😊 #21kfinisher #BMHM #NRC #JustDoIt #nikeplus .

久々フラダンス🌴
今日は葉っぱ隊🍃
寒かった〜😵
#nikeplus #ナイキプラス #ランニング #フラダンス#hula#hulagirl #keikihula#ケイキフラ

久々フラダンス🌴 今日は葉っぱ隊🍃 寒かった〜😵 #nikeplus #ナイキプラス #ランニング #フラダンス #hula #hulagirl #keikihula #ケイキフラ .

Finally, done my weekend LSD with HM distance and for once Im not exhausted and felling perfectly fine!. . My personal post run review - first time with an energy gel! (For my personal safe keeping and please feel free to share your experiences too 😂). .…

Finally, done my weekend LSD with HM distance and for once I'm not exhausted and felling perfectly fine!. . My personal post run review - first time with an energy gel! (For my personal safe keeping and please feel free to share your experiences too 😂). . So, since I suffered to complete my last LSD I decided to give a try on the energy products, and for a start I tried with #high5 energy gel. . I split my LSD as interval training 5 x 30mins with 3seconds break. My BGL before run was 5.6. I decided to take the energy gel at KM 12 to ensure I have enough energy till 21km. I must agree it taste so good! Perhaps, my taste bud got excited as this will be my direct source of sugar ever since I was diagnosed. 😝 . Exactly after 2 hours taking the sachet, my BGL was 4.3! Yes, I'm excited to know I can survive 21km easily now with just one sachet of energy gel but just need to make sure I don't get addicted to it, 😅. **I know someone who takes 5 sachets for HM. . Thanks @high5nutrition for the free samples! Gonna get more in future. . . #roadtoscklm2017 / HM ------------------------------------------- #icandoit #saynotodiabetes #saynotosugar #fitness #garmin #forerunner235 #fightdiabetes #diabetesfree #run #type2diabetes #energygel #runningcommunity #transformingmyself #sugarfree #lsd #instarunners #runner #xtremerunnerslife #nikeplus #nikerunclub #justrunlah #scklm2017 #runningman #nrc #nimbus19 #stampycer .

🦄️🏅獨角獸獎牌GET! 這隻馬得來不易, 天冷風大又飄雨, 每次賽事都飄雨是怎樣🙄🙄🙄 - Special Thanks 🙏 - 感謝我的最佳戰友 @xiaopcai 一路南下吃吃喝喝跑跑開開心心 小P哇愛哩😘😘😘 #天冷風大終於完賽 #童話馬拉松 #克服全天候 #獨角獸獎牌#恭喜完賽 #我是跑者 #跑就對了#跑了就懂 #吃貨小姐要還債 #challengeyourself #marathon #iamarunner #iamrunninggirl #running #nikeplus #nikerun…

🦄️🏅獨角獸獎牌GET! 這隻馬得來不易, 天冷風大又飄雨, 每次賽事都飄雨是怎樣🙄🙄🙄 - Special Thanks 🙏 - 感謝我的最佳戰友 @xiaopcai 一路南下吃吃喝喝跑跑開開心心 小P哇愛哩😘😘😘 #天冷風大終於完賽 #童話馬拉松 #克服全天候 #獨角獸獎牌 #恭喜完賽 #我是跑者 #跑就對了 #跑了就懂 #吃貨小姐要還債 #challengeyourself #marathon #iamarunner #iamrunninggirl #running #nikeplus #nikerun #NRC #instarun #instagirl #instapic #instagreat #instadaily #vscocam #vscorun #picoftheday #iphone7plusonly .

Synergy Run with high school friends 😍😘#synergyrun2017 #nikeplus #nrc

Synergy Run with high school friends 😍😘 #synergyrun2017 #nikeplus #nrc .

今日は疲労抜きラン!
台原森林公園を家族で😄
#疲労抜きラン 
#台原森林公園 
#日曜ラン 
#nikeplus #nrc

今日は疲労抜きラン! 台原森林公園を家族で😄 #疲労抜きラン #台原森林公園 #日曜ラン #nikeplus #nrc .

4.5 miles. 38:49. Time for some foam roller work. My calves have been feeling tighter despite stretching. Im also increasing my weekly total and aiming for faster times, so this pain is definitely expected.

4.5 miles. 38:49. Time for some foam roller work. My calves have been feeling tighter despite stretching. I'm also increasing my weekly total and aiming for faster times, so this pain is definitely expected..

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