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Hello la team 💪 18min de CARDIO PDC 40/20 pendant 3 tours ce matin et 1h15 de muscu axé biceps/triceps: - Planche dynamique - Mountain climbers - Squats sautés - Levés de genoux - Tractions horizontale - Burpees saut groupé. #ripebeast #reebokcrossfit #musculation #fitness #fitfrenchie #crosstraining #crossfit #cardiotraining #HIIT #nopainnogain #fitfam #myprotein #mymuscle #spartanrace #fromhumantogod #underarmor #jourdesbras #motivation #gymshark #sayan #trainhard #crossfitlife #litobox #dowork #trainingmask #WOD #workout #freeletics .

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Salut ma #team !💪 Enfin j'ai fini le ré aménagement de ma chambre 😇 le banc de DC reviens dans la chambre avec des tapis de sol pour éviter que les poids tombe direct sur le sol 😁 si vous voulez je vous montrerais la suite si vous éte curieux 😇 Bonne soirée à vous ! 💪 @nutridiscount.fr #nutridiscount #fitfamily #fitfam #training #trainhard #transformation #fitness #teamshape #fitnessaddict #fit #fitfrenchies #body #bodybuilding #workouttime #workout #schwarzenegger #bodybuilding #bodybuilder #passion #musculation #teamshape #shape #pectoraux #instafit #fitlife #nutridiscountfamily #mymuscle #fitnessmodel #muscle #gym #aesthic .

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Hello ! Séance jambes ce soir. Pas d'excuses. Intensité maximum. Intensité ne veux pas dire grosses charges de 140kg sur un exercice d'isolation, comme le legs curl allongé par exemple. Il faut éviter une antéversion du bassin pour garder la plus grande amplitude possible. À savoir qu'il y a un gros risque au niveau des lombaires. C'est déjà assez compliqué sur ce genre de machine avec un poids léger. Alors quand j'arrive derrière une personne qui charge à 140kg, j'ai mal pour lui. Retrouvez moi sur ma page Facebook : 🖥https://facebook.com/NicoTHOLLON/ 📝Mail Pro : thollon.nicolas@gmail.com 📷Snap : Nikot89 #BiotechUSA #nutridiscount #megagym #bodybuilding #bodybuilder #body #fitness #Fit #fitfr #fitnessfr #prozis #optigura #superphysique #instafit #mensphysique #musclemania #workout #ifbb #shape #shreed #BE #bodyengineers #tbc1 #fitfrenchies #abs #fitfam #mymuscle #basicfit #basicfitfr .

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Avoir un partenaire motivé c'est bien, mais un partenaire motivant c'est mieux 💪💪👊👊__________________________________________ 🚄🚄tu as toujours 8% sur @nutridiscount.fr avec mon code anthoonyfiiit8 🚄🚄🚗🚗 et mon code parrain 239712310 dès votre inscription sur le site pour faire partie de la team anthoonyfiiit 🚗🚗. ____________________________ #fitnessaddict #fitness #fit #fitcouple #instafam #instafitness #instafit #fitfamily #lifefit #lifestyle #fitboy #fitfrench #noexcusess #training #nopainnogain #muscle #mymuscle #musculation #fitboy #bodybuilding #iifym #genocidemusculaire #motivation #bodybuilder #nutridiscount #nutridiscountfamily #teamanthoonyfiit #like4like #workout #strasbourg #f .

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Coaching d' @alex.fitgirl sur sa dernière série de développé incliné haltères, suivez sa préparation sur Instagram pour France ifbb bikini et top Colmar 2017 on est tous avec toi championne 👍 🔹mymusclenutrition 🔹code unique -20%:Enzo20 🔹code -10%:Enzo10 🔹 #mymuscle #teammymuscle .

Petit à petit Bibi fait son nid ! 😂 Vous allez bien les amis !? Comment sest passé votre journée ? Moi jai fais mon training ce matin à la maison car javais ce quil fallait pour faire les bras 💪Je me suis peté les bibi à 25kg sur chaque bras en faisant…

Petit à petit Bibi fait son nid ! 😂 Vous allez bien les amis !? Comment s'est passé votre journée ? Moi j'ai fais mon training ce matin à la maison car j'avais ce qu'il fallait pour faire les bras 💪Je me suis peté les bibi à 25kg sur chaque bras en faisant 4 séries 10 reps 😅😱 X2 😂 Bref trêve de bavardage ! Votre training s'est bien passé ? 👌 Ps : En ce moment je me concentre essentiellement sur les pectoraux car c'est là ou j'ai le plus à prendre, surtout le côté droit avec l'opération ! --------------------------------------------------------------------------------- Commande de mes compléments alimentaires ➡ @optigura ✔ --------------------------------------------------------------------------------- #aesthetics #abdos #shredded #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #followme #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #healthyfood #muscu #motivation #musculation #nopainnogain #mymuscle #teamshape #optigura #food #bordeaux #mmjhottie #newlife #tiboinshape #bodychange #like4like .

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Training pecs terminé ✅ J'essaye de travailler principalement au niveau de l'arraché. Ca me porte préjudice pour le developpé haltere incliné à partir de 16kilos je bloque. Donc j ai travailler avec les 14k et j'ai fini par deux series à 16k en etant assisté pour la premiere remontée, j'ai fait 8 reps. Objectif de fin janvier, passé les 16 kilos seule. 💪💪 ☡Le sweat dispo sur le site de Mymuscle nutrition ! -20% sur votre commande avec le code : SAONELSON20 ☡ #mymuscle #achieveyourgoal #goal #training #workout #fitness #pdm #gains #gym #motivation #fitness #gymlife #fitnessaddict #getfit #fit #bodybuilding #chestday #instafitness #nopainnogain #strenght #trainhard #workhard .

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~ F O C U S ~ . Deadlift, l'exercice que je fais de plus en plus grâce à son efficacité ! Je peux vous assurez qu'après avoir finis mes séries je suis DEAD ! 😂😂💪🏼 . #musculation #muscles #dream #perfect #french #boy #body #fitnessboy #fit #fitness #love #igers #picture #black #and #white #amazing #teamshape #ffrfitness #bodybuilding #Fitfam #MyMuscle #AArmy #schwarzenegger #nutridiscount #nutrition #motivation #followme #follow #healthyfood .

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➡L'évolution et la meilleure des motivations voir le changement donne envie d'aller ce dépasser encore plus .🏆💪 À droite Août 👉 À gauche Octobre 👈 #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #npng #mymuscle #nutridiscount #paigehathaway #teamsp #muscle #bodybuilding #healthy #men #gym #shape #workout #muscle #nude #strong #nevergiveup #lift #fit #iifym #shredded #mensphysique #strength .

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