Its a nice day outside, and Im sitting inside. Arguably Im down at this shops, but still 👌 #leg #shoes #jeans #followforfollow #photography #lol #thightho #sitting #lazy #vampire #agoraphobe #riplife

It's a nice day outside, and I'm sitting inside. Arguably I'm down at this shops, but still 👌 #leg #shoes #jeans #followforfollow #photography #lol #thightho #sitting #lazy #vampire #agoraphobe #riplife .

#leg day ho status

#leg day ho status.

대회 전 마지막 #어깨#운동 #1차전 #시작#start 이번주는 2분할!! . . 남은 이틀 잘 말리고 컨디션 조절 잘해서 내 자신에게 후회없는 무대,순간을 ! 🙏🏻 #피트니스스타#출전 하시는 모든 #선수# 분들 마지막 까지 #화이팅 입니다 👍🏼 . . #fitness#star#bodybuilding #lineup #보디빌딩#머슬#클래식#muscle #균형미 #diet#back#shoulder#leg#fit#pulldown #deltoid#감사 #hip#hiptiger

대회 전 마지막 #어깨 #운동 #1차전 #시작 #start 이번주는 2분할!! . . 남은 이틀 잘 말리고 컨디션 조절 잘해서 내 자신에게 후회없는 무대,순간을 ! 🙏🏻 #피트니스스타 #출전 하시는 모든 #선수 # 분들 마지막 까지 #화이팅 입니다 👍🏼 . . #fitness #star #bodybuilding #lineup #보디빌딩 #머슬 #클래식 #muscle #균형미 #diet #back #shoulder #leg #fit #pulldown #deltoid #감사 #hip #hiptiger .

Got a night session in at the gym with my dad. Missed my session on Monday so turned it into a #cardio and #leg day. #getit #workout #healthy #💪🏼

Got a night session in at the gym with my dad. Missed my session on Monday so turned it into a #cardio and #leg day. #getit #workout #healthy #💪🏼 .

Today was leg day Every time i hit front squats, I hit PRs!! Awsome feeling. #squats #front #gym #nike #anytimefitness #gainpost #leg#day

Today was leg day Every time i hit front squats, I hit PR's!! Awsome feeling. #squats #front #gym #nike #anytimefitness #gainpost #leg #day .

Leg de ladinho! Por Fernando Reiser @fernandocreiser Resumão desta estupidez: -Tornozelo: algum nível de eversão é esperado no intuito de estabilizar a perna na plataforma, desta forma o - Joelho: pode receber uma sobrecarga vigorosa médio-lateral, aumentando…

Leg de ladinho! Por Fernando Reiser @fernandocreiser Resumão desta estupidez: -Tornozelo: algum nível de eversão é esperado no intuito de estabilizar a perna na plataforma, desta forma o - Joelho: pode receber uma sobrecarga vigorosa médio-lateral, aumentando o valgo; no Quadril das diversas variações podem ocorrer rotação externas, internas ou mesmo sem rotações; alguns casos em vídeos que somente o corpo está virado porque a perna permanece na mesma posição da qual fosse uma leg press unilateral convencional! Nesta mecânica do impossível; a coluna vertebral realiza uma inclinação ou flexão lateral, para manter o posicionamento estrambótico em decúbito lateral, e possível também ocorrer uma rotação, o que adiciona uma sobrecarga torsional na coluna, somando tudo isso ao fato que o individuo – desprovido de atividade cerebral - está em posição sentado, o que naturalmente aumenta as forças atuantes nos discos! Praticamente um brinde kellogs! Tire uns minutos para pensar no trabalho do sofrido engenheiro que projetou a maquina, certamente ele imaginou que ela fosse utilizada do jeito convencional já que ele projetou para esse propósito. Se a maquina fosse utilizada para o exercício ser realizado em decúbito lateral certamente teria outro jogo de eixos, alavancas, plataforma entre outros! Finalizando sua cliente pergunta: -A mais vai trabalhar mais glúteo! #bumbunanuca eu vi na página da blogueira!? Será?  Eu responderia, os glúteos máximo são recrutados com manipulação de amplitude e carga principalmente em extensões de quadril vigorosas, nesse exercício a carga é baixa em virtude da mecânica não ajuda nada. E sinceramente foi muito mais um conjunto de agachamentos, dieta, dedicação e algumas coisas a mais que deram formato aquele glúteo do que essas variações esdrúxulas filha! Curso em Salvador-BA no dia 20/05-Programa-se #legday   #quads   #legtraining   #leg #biomecanicadadepressao   #bomsenso   #coerencia #variacoesestapafurdias   #chupainstagrets   #glutes #hamstrings .

*THE LONG HEAD OF THE TRICEP, THE KEYS TO ROTATOR CUFF REHABILITATION? YES! TRY THE CROSS BODY TRICEP EXTENSION  * Lets face it , shoulder pain is something everyone will experience at least once in there lives. Among popular shoulder pains , we have  shoulder…

*THE LONG HEAD OF THE TRICEP, THE KEYS TO ROTATOR CUFF REHABILITATION? YES! TRY THE "CROSS BODY TRICEP EXTENSION " * Let's face it , shoulder pain is something everyone will experience at least once in there lives. Among popular shoulder pains , we have  shoulder tendonitis, bicep tendonits & AC joint Impingements just to name a few. So, I decided to create a two part video series on using tricep exercises (long head portion of your tricep) to improve the efficiency of your rehab and increase the stability of your shoulder blade. Check out the Youtube channel :STRETCHING SAMURAI! #stretching #Montreal #McGill #samurai #mobility #posture #training #fitness #lefitnessfix #meditation #relaxation #inner #mentra #uqam #powerlifting #rehabilitation #gymlife #bodybuilding #GYM #leg #shoulders #pain #injury #legs #back #workout #lowerback #squat .

One of our members killin leg day, friends dont let friends skip legs day 💪🏼💪🏼 #leg day #fitnessmotivation #g2hp #picoftheday #wednesday #anytimefitness #anytimefitnessapp #anytimefitnesswinfield #bleedpurple #committobefit #nevergiveup #neverskiplegday

One of our members killin leg day, friends don't let friends skip legs day 💪🏼💪🏼 #leg day #fitnessmotivation #g2hp #picoftheday #wednesday #anytimefitness #anytimefitnessapp #anytimefitnesswinfield #bleedpurple #committobefit #nevergiveup #neverskiplegday .

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