17.5 = 10 rounds

9 thrusters 45kg
35 double-unders

Merci, au revoir ! @thedavecastro il avait pas le temps de lannoncer😂

Bon courage à toutes et tous, cest le dernier🏋
____________________

@vikingstraining
@myproteinfr
@reebokfr

17.5 = 10 rounds 9 thrusters 45kg 35 double-unders Merci, au revoir ! @thedavecastro il avait pas le temps de l'annoncer😂 Bon courage à toutes et tous, c'est le dernier🏋 ____________________ @vikingstraining @myproteinfr @reebokfr.

High-intensity interval training (HIIT) is a form of interval training, a cardiovascular exercise strategy alternating short periods of intense anaerobic exercise with less intense recovery periods. It is a training technique in which you give all-out, one…

High-intensity interval training (HIIT) is a form of interval training, a cardiovascular exercise strategy alternating short periods of intense anaerobic exercise with less intense recovery periods. It is a training technique in which you give all-out, one hundred percent effort through quick, intense bursts of exercise, followed by short, sometimes active, recovery periods. This type of training gets and keeps your heart rate up and burns more fat in less time. Click the link to read more. #ZoneFitness #Fitness4All #HIIT #FitnessTrends #workout #getfit #dontgiveup #dontgivein #workhard #playharder #highintensityworkout #workoutroutine #intervaltraining #HIITworkout .

The Drunk Run Double 5K-- race kits now shipping!  Last day to register is March 31!  #drunkrun #medal #virtualrace #virtualrun #bling #raceswag #getfit #racebling #run #walking #5k #10k #runmotivators

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Guten Morgen 😃 zwar nicht mein heutiges Frühstück, aber mein Snack 😉 für später. Frisch gepresster Orangen, Kiwi Mango Saft 😃 . Jetzt wird mal brav Sport gemacht und dann wird Arbeiten gegangen... 😯😯 😋💪 wünsch euch einen schönen Tag! 😀 #breakfast #oats #obst…

Guten Morgen 😃 zwar nicht mein heutiges Frühstück, aber mein Snack 😉 für später. Frisch gepresster Orangen, Kiwi Mango Saft 😃 . Jetzt wird mal brav Sport gemacht und dann wird Arbeiten gegangen... 😯😯 😋💪 wünsch euch einen schönen Tag! 😀 #breakfast #oats #obst #healthyeating #health #healthyfood #fitness #fitnessfood #getfit #gethealthy #looseweight #weightloss #ichliebefoodblogs #weightwatchers #smartpoints #ww #wwfamily #delicious #gemeinsam2017richtungziel #teamweightwatchers2017 #goodmorning #goodmorningsunshine #sunshine #foodphotographie #food #foodgasm #fruits #puddingoats .

Rushed dinner picture!! Had dinner at 4:20pm cos I have work tonight till late!!! Got my lo carb protein bar from @aussiebodies for a snack and a pink lady apple!

Rushed dinner picture!! Had dinner at 4:20pm cos I have work tonight till late!!! Got my lo carb protein bar from @aussiebodies for a snack and a pink lady apple!.

#Repost @tutifruti_fitness with @repostapp ・・・ En esta época de operación bikini, no hagas locuras que puedan afectar negativamente tu salud, ponte en contacto con nosotros, podemos asesorarte y ayudarte a conseguir el físico que quieres, siempre primando…

#Repost @tutifruti_fitness with @repostapp ・・・ En esta época de operación bikini, no hagas locuras que puedan afectar negativamente tu salud, ponte en contacto con nosotros, podemos asesorarte y ayudarte a conseguir el físico que quieres, siempre primando la salud tanto mental como física. Pide información sin compromiso 💪🏾 #gym #gymtime #bikinifitness #fitnessmodel #preparacion2017 #workout #culturismo #strogwoman #fitness #getfit #lifestyle #bodybuilding #culete #ifbb #salud #health #physicalactivity #entrenamiento # boot #abs #salud .

Guten Morgen meine Lieben❤ Eeeendlich Freiiiitag🙌🎉 Ich starte gemütlich mit einem veganen Matcha-Kokos-Kuchen in den Tag🌱 ich liebe diese Farbe💚 & in 10 Stunden heißt es für mich dann Hallo langes Wochenende - ich hab nämlich am Montag auch noch frei✌…

Guten Morgen meine Lieben❤ Eeeendlich Freiiiitag🙌🎉 Ich starte gemütlich mit einem veganen Matcha-Kokos-Kuchen in den Tag🌱 ich liebe diese Farbe💚 &' in 10 Stunden heißt es für mich dann 'Hallo langes Wochenende' - ich hab nämlich am Montag auch noch frei✌ Hoffentlich bleibt es so schön sonnig☀ Habt alle einen schönen Freitag &' kommt gut ins Wochenende🍀 #friday #morningslikethis #vegan #greenpower #vegancake #veganz .

😘😘😘
@susanna_tirpak

😘😘😘 @susanna_tirpak.

Einen wundervoll guten Morgen ihr wundervollen Menschen da draußen 😍 Its #FRIYAY 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Diese Woche war ziemlich turbulent bei mir, zumindest was meine Diät angeht. Da sich letzte Woche bei mir nicht das getan hat, was ich mir erhofft habe, bin ich direkt…

Einen wundervoll guten Morgen ihr wundervollen Menschen da draußen 😍 It's #FRIYAY 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Diese Woche war ziemlich turbulent bei mir, zumindest was meine Diät angeht. Da sich letzte Woche bei mir nicht das getan hat, was ich mir erhofft habe, bin ich direkt in Panik geraten 😅 aber @katharina__oliveira und @svenwestermann haben mir ein paar gute Tipps gegeben wie ich die Diät noch etwas optimieren kann, danke dafür ❤ Ich bin natürlich gespannt was die Waage am Sonntag sagt, mache mir aber keinen Stress! @maurice_boege ist auch mega genervt von mir 🙈 seine Worte waren "nur weil sich mal eine Woche bei dir nix gegen hat drehst du komplett am Rad! Entspann dich mal!" Wo er recht hat, hat er recht 😅 sorry Schatz ❤ Also fahre ich jetzt wieder einen ganz zurück und akzeptiere das was kommt, oder auch nicht kommt 😅 Im allgemeinen geht es mir aber noch sehr gut, Kraftverlust hält sich auch nach 11 Wochen im Rahmen, ich bin allerdings recht schnell müde... 😴 So jetzt werde ich erstmal über mein Essen herfallen, ich hab so nen mega nices Schoko Rezept gefunden bei der der Hauptbestandteil Zucchini ist... hätte ich auch nicht gedacht, aber es ist DER HIT 😝 Ich wünsche euch allein einen guten Start ins sonnige Wochenende ☀️😍.

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