Love martial arts, but find it hard to afford paying for your classes ? Click on the link in the bio to learn how to become our Ambassador to make extra money to support your passion ! . Learn how to promote martial arts products, and services to get paid…

Love martial arts, but find it hard to afford paying for your classes ? Click on the link in the bio to learn how to become our Ambassador to make extra money to support your passion ! . Learn how to promote martial arts products, and services to get paid to train !! . . . #fitness , #gym , #fitnessmotivation , #motivation , #fitnessaddict , #fitnessjourney , #fitnesslifestyle , #fitnesslife , #fitnessgoals , #instafitness , #fitnessguru , #fitnesscoach , #fitnessbody , #fitnesstips , #fitnessinspiration , #fitnessgoal , #workout , #training , #healthy , #happy , #healthylifestyle , #healthychoices , #healthyliving , #healthyhabits , #healthymind , #instamood , #outside , #optoutside , #nevermissaworkout .

Как же я люблю это место 😍😍😍 Я же говорю на #море можно и не ехать 😆 так как морской микроклимат парит в воздухе #familyакадемия #солянаяпещера #галокамера #галокомплекс Суть лечебной процедуры в соляной пещере заключается в дыхании человека воздухом, насыщенным…

Как же я люблю это место 😍😍😍 Я же говорю на #море можно и не ехать 😆 так как морской микроклимат парит в воздухе #familyакадемия #солянаяпещера #галокамера #галокомплекс Суть лечебной процедуры в соляной пещере заключается в дыхании человека воздухом, насыщенным ионизированными натуральными элементами . Такая процедура активизирует защитные функции организма и запускает процесс сжигания жиров. #аквааэробика #бассейн #фитнес #аквафитнес #спорт #всенаспорт #закаливание #здоровье #зож #fitness #fitnessmotivation #sport #sports #aquaaerobics #swimmingpool #swimming #aguafit #agua #fitnessaddict #fitnesscoach #coach #mermaid #familytime .

[Keep up the good work @_cescalee ] Despite of her busy schedule at work, she can still manage to do a twice or thrice a week workout with CoachYamFitness 😁 🔹 🔹 🔹 Please follow my IG account(coachyamfitness) and like my Facebook page (CoachYamFitness), for…

[Keep up the good work @_cescalee ] Despite of her busy schedule at work, she can still manage to do a twice or thrice a week workout with CoachYamFitness 😁 🔹 🔹 🔹 Please follow my IG account(coachyamfitness) and like my Facebook page (CoachYamFitness), for more fitness tips and fitness journeys of my clients For inquiries, please contact me at (+63928) 700-5754 or you can also DM/PM me at IG/FB messenger IG: coachyamfitness FB page: CoachYamFitness #coachyamfitness #fitness #fitnessph #fitnesscoach #fitnessgoals #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnessjourney #personaltraining #personaltrainer #kalabawfitnessgym #makaticity #metromanila #philippines🇵🇭 .

🇮🇹Ecco il mio post-workout dopo aver terminato il mio giorno di allenamento più bello il :LEG DAY 💪💪💪 🔥150 gr di riso integrale 🔥250 gr di pollo alla piastra con paprika,cipolla e peperoni 🔥10 mandorle Cosa ne pensate ragazzi??? Voi come vi siete nutriti???…

🇮🇹Ecco il mio post-workout dopo aver terminato il mio giorno di allenamento più bello il :LEG DAY 💪💪💪 🔥150 gr di riso integrale 🔥250 gr di pollo alla piastra con paprika,cipolla e peperoni 🔥10 mandorle Cosa ne pensate ragazzi??? Voi come vi siete nutriti??? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Luca Bevilacqua Personal Trainer Monica Galatro Fitness Coach Per Consulenza nutrizionale e fitness e lezioni di personal training 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 WHATSAPP :+393397264941 EMAIL SPAZIOPOSITIVO@GMAIL.COM SEGUICI SU INSTAGRAM @spaziopositivo_fitness @luca_b_personal_trainer @monik_fitness FACEBOOK Spazio Positivo - Fitness & Nutrition Monica Galatro Fitness Coach Luca Bevilacqua Personal Trainer #FitnessTips #fitness #healthy #coach #fitnesscoach #personaltrainer #muscle #bodybuilding #allenamento #nutrizionesportiva #instafitness #nutriciondeportiva #training #gym #palestra #BeFitness #lovefitness #italianfitness #strong #StileDiVitaFitness #italia #lifestyle #health #newlife #motivation #fitnessmotivation #fitman #fitnessgoals #lucatrainer #nopainnogain .

Breakfast is the most important Meal of the day.. dont miss it... #fitnesscoach #stayfitandhealthy #fitforsummer #staypositive #staypositive

Breakfast is the most important Meal of the day.. don't miss it... #fitnesscoach #stayfitandhealthy #fitforsummer #staypositive #staypositive .

Доброе утро🎆🎆🎆Давно я не выкладывал видео с тренировок🙁🙁🙁Ловите классную тренировку на развитие взрывной силы и стартовой скорости: 1⃣ Классическая становая тяга - берете штангу с весом в 125% от вашего собственного веса и делаете 4 сета ❗максимум❗ по 10…

Доброе утро🎆🎆🎆Давно я не выкладывал видео с тренировок🙁🙁🙁Ловите классную тренировку на развитие взрывной силы и стартовой скорости: 1⃣ Классическая становая тяга - берете штангу с весом в 125% от вашего собственного веса и делаете 4 сета ❗максимум❗ по 10 повторений. Если вы не знаете техники выполнения классической становой тяги, вам следует проконсультироваться с тренером😊 либо заменить её тягой на прямых ногах - это упражнение менее эффективное, но также неплохо задействует мышцы ног и поясничного отдела спины❗❗❗ 2⃣ Далее берете тумбу в высоту вашего колена, если такой нет вы можете воспользоваться степ-платформой с подставками(как на видео), и делаете 4 сета по 25 запрыгиваний❗с интервалом между сетами максимум 90 сек.❗на 91 секунде вы уже должны начинать делать следующий сет, на втором сете вы почувствуете, как ваши ноги горят и это хорошо😊 Соблюдайте технику, думайте головой и тренируйтесь усердно, тогда результат к вам придёт, всем хорошего дня✌️😊 #fitness #health #fitnesslife #instafitness #functional #fitness #adidas #adidasrussia #firstneverfollows #footballlife #sport #athlete #game #lovefootball #nopainnogain #fitnesshouse #fitnesshouseprestige #fitnesshouseteam #fitnesscoach #fitnessspb #fitnesscoachspb #фитнесспб #фитнестренерспб #фитнесхаус #фитнесцентр .

The number one fail all my clients complain about on daily basis! Alcohol not only breaks a diet but it also slows down ur metabolism as well as ur performance, so get ur ish together and get focused and stop blaming long week go this simple thing to sacrifice…

The number one fail all my clients complain about on daily basis! Alcohol not only breaks a diet but it also slows down ur metabolism as well as ur performance, so get ur ish together and get focused and stop blaming long week go this simple thing to sacrifice to getting the body you want! #personaltrainer #clients #fitnesscoach #trainer #gymlife #gymmotivation #fitfam #fitlife #fitness #fitnessaddict #diet #lowcarb #iifym #keto #ketogenic #ketosis #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #weightlossmotivation #losingweight #noexcuses #nodaysoff #struggle #sacrifice #absaremadeinthekitchen #slimmingworld .

Es difícil explicar que las grasas no solo no engordan, sino que evitarlas podría llegar a ser 🚫si queremos adelgazar. En la actualidad vemos a muchas personas con exceso de grasa corporal por lo tanto la respuesta podría ser fácil: comer grasa es igual a…

Es difícil explicar que las grasas no solo no engordan, sino que evitarlas podría llegar a ser 🚫si queremos adelgazar. En la actualidad vemos a muchas personas con exceso de grasa corporal por lo tanto la respuesta podría ser fácil: comer grasa es igual a almacenar grasa, debemos ⬇️o ❌de la dieta. Es interesante saber que nuestro cuerpo almacena energía en forma de grasa cuando hacemos una ingesta excesiva, bien de grasas, hidratos de carbono o proteínas. 1gr de Grasas = 9 calorías 1gr de Cho o Proteína = 4 calorías. Puede parecer lógico que si buscamos perder peso lo ideal es lo comentado anteriormente. Ahora bien, en todo plan nutricional que se siga entran en juego 2️⃣ factores, adherencia y saciedad, si nos decantamos por una ⬇️ drástica de las grasas, casi con total seguridad no se van a cumplir ni la una ni la otra. - Cuando a un alimento se le quita la grasa, típicos “light” o “bajo en grasa” estos dejan de ser naturales o son ⬇️ saludables ya que son ⬇️ saciantes, pierden capacidad nutritiva o incluso ⬆️ sus niveles de azúcar (sustituto de la grasa para potenciar el sabor). - Si un alimento pasa a ser ⬇️ saciante supone que nos lleva a comer ➕ a lo largo del día (recuerda la cantidad de calorías por gramo). Si mantenemos una dieta “no saciante” ¿cuánto tiempo crees que eres capaz de seguirla? Es de vital importancia saber que se puede seguir una dieta tanto moderada como alta en grasas y tener éxito en nuestro objetivo, el hecho de que sea saludable o no, dependerá de la calidad de los alimentos que la forman. Para referirnos a grasas ✅ hablamos de aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos, huevos o pescado azul, principalmente. ¿Qué alimentos son los que habría que ⛔️ en lugar de las grasas? "Stop Eating CRAP”, no confundirlo con consumo de grasas. CRAP en inglés (bebidas Carbonatadas, azúcares Refinados, comida Artificial, comida Procesada). “La decisión de reducir la grasa de la dieta ha sido uno de los mayores errores de la historia médica moderna, con terribles consecuencias.” Referencias: 1. Sánchez García, A. (2014). ''Mi dieta cojea" #personaltrainer #entrenadorpersonal #nutrition #nutricion #fat #fitnesscoach .

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.