İyi bir uykunun egzersizle ve spor performansınızla nasıl bağı var dersiniz? Uykunuzu iyi almadığınız takdirde antrenman sırasında tüm performansınız olumsuz yönde etkilenebilmektedir. İyi bir uyku eşittir verimli bir egzersiz süreci. Araştırmalar gösteriyor…

İyi bir uykunun egzersizle ve spor performansınızla nasıl bağı var dersiniz? Uykunuzu iyi almadığınız takdirde antrenman sırasında tüm performansınız olumsuz yönde etkilenebilmektedir. İyi bir uyku eşittir verimli bir egzersiz süreci. Araştırmalar gösteriyor ki; egzersiz yapmanın uykuya ve uyku düzenine doğrudan etkisi vardır. Kaliteli bir egzersiz programıyla hem kilonuzu kontrol altına alabilir, hemde ruhunuza iyi bir besin kaynağı olabilirsiniz🌜🌛 İyi geceler🌝🙋 #iyigeceler #weekend #sunday #sailing #datça #rüzgarsörfü #sörf #paddle #windsurf #doğa #deniz #yelken #çeşme #alaçatı #board #sports #fit #bir #aktur #surf #surfing #sea #wind .

Datça nın meşhur Zeytin yağlı otlarını yemeden gitmek OlmAZ lezzet harikası sarması,dolması,mantısı, kerevizi,#datça #zeytinyağlı#dolma#sarma#mantı#kereviz #lezzet #nusretfan #nusretsteakhouse #saltbae

Datça nın meşhur Zeytin yağlı otlarını yemeden gitmek OlmAZ lezzet harikası sarması,dolması,mantısı, kerevizi, #datça #zeytinyağlı #dolma #sarma #mantı #kereviz #lezzet #nusretfan #nusretsteakhouse #saltbae .

Her zaman ki gülüşler..😊😊

Her zaman ki gülüşler..😊😊.

#perde 2 ben düşünce gülmekten kırılan arkadaşın hazin sonu#neymiş gülme komşuna gelir başına😂😂😂#datça#motorcycle#motorcycles#nice#good#blue#green#photography#photo#photos#photographer#video#goodevening#🤓🤓🤓

#perde 2 ben düşünce gülmekten kırılan arkadaşın hazin sonu #neymiş gülme komşuna gelir başına😂😂😂 #datça #motorcycle #motorcycles #nice #good #blue #green #photography #photo #photos #photographer #video #goodevening #🤓🤓🤓 .

#timelapse #bodrum #datça #körmen
umud ettigim gün batimi olmadi

#timelapse #bodrum #datça #körmen umud ettigim gün batimi olmadi.

Gözlerimi kamaştırıyor #günışığım#güneşim ☉  #hafızamda #bir #rüya #o #sahil i buldum 🌟 #sunday #datça 🖌🎈

Gözlerimi kamaştırıyor #günışığım #güneşim#hafızamda #bir #rüya #o #sahil i buldum 🌟 #sunday #datça 🖌🎈.

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.