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Parceria fechada com BOX EDN Cross training @boxedncrosstraining @fitcoacheden obrigado pela confiança debitada no meu trabalho, esse é o início de uma grande parceria, galera do Cross da região chega mais e bora treinar, ótima estrutura e excelentes profissionais localizado na Av. Lineu de Moura, 205 São José dos Campos/SP (dentro do thermas do Vale) agenda sua aula experimental e confira, você vai se impressionar 💪🏻🏋️ #boxedn #crossfit #crossfitter #crossfitgames #pesadao #ateafalha #legging #cross #mma #jiujitsu #submission #muaythai #sattelmayer #sjc #musculação #lutas #ufc #ultimmato #univap #crossfitbrasil #pushup #pistol #trusther #pesado #calistenia #running #corrida #corridaderua #bjj #aesthetics .

Hoje não foi apenas mais um treino..hoje tive boa surpresa..não são apenas 2 pedaços de esparadrapo na faixa..foram 2 graus que recebi do meu amigo e sensei @caiogodoibjj ...nessa longa jornada..foi mais um degrau de aprendizado..obrigado a todos ensinamentos,e…

Hoje não foi apenas mais um treino..hoje tive boa surpresa..não são apenas 2 pedaços de esparadrapo na faixa..foram 2 graus que recebi do meu amigo e sensei @caiogodoibjj ...nessa longa jornada..foi mais um degrau de aprendizado..obrigado a todos ensinamentos,e obrigado e parabéns aos parceiros de treino que também tiveram essa honra. #boxedn #crosstraining #jiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsu #atleta #gi #sensei #tatame #blackbelt #instalike #instasize #fitness #preparacaofisica #crossfit #musculacao #amigos #picture #foto #picoftheday #grau #aprender .

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E ai galera, vamos começar hoje uma série falando sobre os maiores mitos dos treinos por ai: Atire a primeira pedra aquela mulher que nunca falou: “não quero treinar para ficar igual homem”, muitas dizem isto, mas acho que nunca vai acontecer com você mera mortal. Apesar de homens e mulheres, serem estruturalmente iguais, existem algumas diferenças hormonais que diferenciam o sexo masculino do feminino. Um deles é a testosterona. Este é um dos hormônios responsáveis pelos traços masculinos, como aumento de pelos, voz grossa, aumento de massa muscular, entre outros. Apesar de estar presente no corpo de ambos a testosterona está em muito mais quantidade nos homens . Outra diferença é que as mulheres tem o “estrógeno”, este da as características femininas , como seios, quadril mais largo, acumulo de gordura. O estrógeno faz com que seja diminuída a quantidade de testosterona livre no sangue e aumente o cortisol (este é um hormônio do stress que contribui para a redução da massa muscular, este cabe outro post, rsrs). Estudos apontam que o treinamento de força eleva os níveis de testosterona em 25% tanto em homens quanto em mulheres, apesar deste aumento de 25%, lembrem- se que nas garotas a quantidade é tão pequena que este aumento é insignificante. Então não se preocupem garotas, vocês que levam uma vida normal, estas mulheres que vocês vêem em revistas e na TV com aquelas pernas gigantes, abdômen rasgado e características masculinas, podem ter certeza que o apresentado ali está muito além de um simples treinamento e reeducação alimentar, saiba que pode-se obter testosterona por outras vias, as conhecidas “bombas”. Mas temos uma boa notícia, se você quer ter um corpo feminino, com tudo no lugar, desfilando linda e maravilhosa com seu biquíni, você deve sim se dedicar a treinar pesado e se alimentar de acordo com seu objetivo. Pois você pode desenvolver uma musculatura feminina com um corpo torneado e esteticamente saudável treinando pesado. Pense nisto, assuma o controle de sua saúde, agende sua aula experimental e venha conhecer nossa proposta de trabalho Até a próxima!!! #boxedn #crosstraining #treino #mulher #fitness #time #musculacao #corrida #life #style .

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O Outono já começou! Aproveite esta nova estação para se dedicar aos treinos e dar o máximo na luta para alcançar a qualidade de vida! Vem pra #boxedn #boxedn #crosstraining #outono #treino #treinamentofuncional #fitness #ginastica #musculacao #vidasaudavel #qualidadedevida #saude #correr #alonga #esquentar #amigos #time #pioneira #sjcampos #brasil #calistenia #crossfit #acro #professor #dieta .

Valeu a presença galera. Que estejam presentes em muitos outros treinos #vemserfitness #fitcoacheden #boxedn

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Super ansiosa para conferir mais essa novidade!!! Porque a busca pela melhoria contínua, satisfação e praticidade para a vida dos clientes / parceiros não pode parar se você é um profissional que busca excelência e se preocupa. Parabéns por mais esse passo…

Super ansiosa para conferir mais essa novidade!!! Porque a busca pela melhoria contínua, satisfação e praticidade para a vida dos clientes / parceiros não pode parar se você é um profissional que busca excelência e se preocupa. Parabéns por mais esse passo @fitcoacheden! 💪🏻 #Repost @boxedncrosstraining with @repostapp ・・・ Temos uma super novidade! Em breve vamos lançar nosso aplicativo, com dicas de treino, horários, promoções e muito mais, para você ficar ciente de tudo o que ocorre na #BoxEDN e não perder nada! Aproveite. #boxedn #crosstraining #app #pioneira #treinamentofuncional #corrida #musculacao #exercicio #saude #estetica #qualidadedevida #amigos #internet #frente #diferente #saojosedoscampos #sjcampos #celular #tecnologia #forca #emagrecer #agilidade #condicionamento .

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Temos uma super novidade! Em breve vamos lançar nosso aplicativo, com dicas de treino, horários, promoções e muito mais, para você ficar ciente de tudo o que ocorre na #BoxEDN e não perder nada! Aproveite. #boxedn #crosstraining #app #pioneira #treinamentofuncional #corrida #musculacao #exercicio #saude #estetica #qualidadedevida #amigos #internet #frente #diferente #saojosedoscampos #sjcampos #celular #tecnologia #forca #emagrecer #agilidade #condicionamento .

Sextouuuuuuu😆😍
Bom diaaaaa com essa turma 🔝

E com o melhor treino do mundo 🏃💪
😂😂😂😄😃😉 @boxedncrosstraining

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Sextouuuuuuu😆😍 Bom diaaaaa com essa turma 🔝 E com o melhor treino do mundo 🏃💪 😂😂😂😄😃😉 @boxedncrosstraining #boxedn #boxedncrosstraining #crosstraining #treinofuncional #esportes #saude #fitness #gratidao #turmatop #treinos #corrida #foco #determinação .

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