Arroz com lula, minha única refeição do dia. Macros na foto. Essa refeição não teve tanta proteína, mas nesses casos complemento com 4 doses de whey (2 já foram logo q cheguei da academia). Se ficar com fome também como ovos cozidos pra tentar alcançar meu…

Arroz com lula, minha única refeição do dia. Macros na foto. Essa refeição não teve tanta proteína, mas nesses casos complemento com 4 doses de whey (2 já foram logo q cheguei da academia). Se ficar com fome também como ovos cozidos pra tentar alcançar meu objetivo de 219g por dia. Não sou mto obcecado em seguir os macros, apenas tento ser razoável na minha ingestão diária total. . #intermittentfasting #iifym #fitnessmotivation #bodybuilding #fitness #nutrition #arroz #lula #cebola #leangains #warriordiet .

Bora lá preparar a jantinha da família😉 ° ° Coxa de frango pra ela, peito de frango para nós! E um arrozinho com cenoura e alho! O suco vai de maracujá, filhota pediu pra fazer e eu deixo! Afinal como minha mãe sempre disse, a gente cria filho pro mundo e…

Bora lá preparar a jantinha da família😉 ° ° Coxa de frango pra ela, peito de frango para nós! E um arrozinho com cenoura e alho! O suco vai de maracujá, filhota pediu pra fazer e eu deixo! Afinal como minha mãe sempre disse, a gente cria filho pro mundo e só aprende fazendo! ° ° #boanoite #jantar #arroz #frango #cenoura #suco #maracuja #delicia #napanela #cheff .

As cores, além de deixarem os alimentos mais bonitos, desempenham papel importante na prevenção e proteção do organismo contra doenças. Uma dieta colorida tem mais chances de ser mais saudável. Conheça os benefícios de alimentos de cor branca, como leite,…

As cores, além de deixarem os alimentos mais bonitos, desempenham papel importante na prevenção e proteção do organismo contra doenças. Uma dieta colorida tem mais chances de ser mais saudável. Conheça os benefícios de alimentos de cor branca, como leite, queijo, couve-flor, maçã, batata, arroz, cogumelo e banana. Estes alimentos são as melhores fontes de potássio, mineral importante para o funcionamento do organismo, além de contribuir na formação e manutenção dos ossos e dentes, ajudar a regular os batimentos cardíacos e são fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos. #alimentos #cores #alimentobranco #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel #banana #leite #queijo #couveflor #batata #maça #arroz #cogumelo #potassio #saude #prevençao #viverbem #dicaFit #FitFuncionais .

#Pos #Treino #Almocinho bem #Light #Guacamole pra quem não sabe e uma #saladinha de Abacate com legumes uma delicia, omelete com bastante legumes e queijo preparado no óleo de #Coco, uma porção bem pequeña de #Arroz #ProjetoFoco e #Disciplina #ProjetoHappyLife😋💪🏼🏋

#Pos #Treino #Almocinho bem #Light #Guacamole pra quem não sabe e uma #saladinha de Abacate com legumes uma delicia, omelete com bastante legumes e queijo preparado no óleo de #Coco , uma porção bem pequeña de #Arroz #ProjetoFoco e #Disciplina #ProjetoHappyLife😋💪🏼🏋 .

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