На этой фотографии , в центре кадра - человек ... Здесь , в горах , нам указано наше место и это очень хорошо настанешь понимать ! И даже врожденная проприоцепция и та даёт сбой ( спокойно, это не ругательство , так светлые умы планеты называют ощущение габаритов…

На этой фотографии , в центре кадра - человек ... Здесь , в горах , нам указано наше место и это очень хорошо настанешь понимать ! И даже врожденная проприоцепция и та даёт сбой ( спокойно, это не ругательство , так светлые умы планеты называют ощущение габаритов собственного тела )! #Манаслутрек #Фанги #Фанги6538 #природа #горы #Гималаи #самыепрекрасныегоры #мощь #проприоцепция #Непал #Nepal #nepalloveyou #nepaliloveyou #nepaltrip #Manaslu #manaslucircuit #Bimthang #Phungi #Phungi6538м #proprioception .

🔸Встаньте прямо и установите ноги на ширине плеч. Ступни расположены почти параллельно, носки направлены немного в стороны. 🔸Возьмите штангу хватом снизу (ладони смотрят вверх) на ширине плеч. 🔸Держите спину прямой, не сутультесь. Взгляд направлен вперед.Сделайте…

🔸Встаньте прямо и установите ноги на ширине плеч. Ступни расположены почти параллельно, носки направлены немного в стороны. 🔸Возьмите штангу хватом снизу (ладони смотрят вверх) на ширине плеч. 🔸Держите спину прямой, не сутультесь. Взгляд направлен вперед.Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и, сгибая руки в локтях, поднимите штангу до уровня верха груди. 🔸Во время подъема штанги не двигайте локтями, держите их по бокам туловища и не сгибайте руки в запястьях. 🔸Как только кисти окажутся на уровне верха груди, сделайте паузу, выдохните и еще сильнее напрягите бицепсы. 🔸Плавно опустите штангу вниз, но не разгибайте руки полностью (не блокируйте локтевой сустав). 🔸Во время всего движения не наклоняйте торс ни вперед, ни назад. Держите правильную осанку. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!👆 СТАВЬТЕ❤ЛАЙК! #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощьсила #мощь #штанга #качаеммыщцы #качаем .

Мощщяра😉💪💪💪
поставь ❤  скажи что_нибудь..😬🔊🔥 #пингвин #голос #хром #😂 #жизнь #скорость #россия #инстаграм #видео #💪 #1 #2 #мощь ⤵⤵⤵
@penguin_air↔
@penguin_air↔
@penguin_air↔
⚠⤴⤴⤴
💯✔🌟🌟🌟🌟🌟

Мощщяра😉💪💪💪 поставь ❤ скажи что_нибудь..😬🔊🔥 #пингвин #голос #хром #😂 #жизнь #скорость #россия #инстаграм #видео #💪 #1 #2 #мощь ⤵⤵⤵ @penguin_air↔ @penguin_air↔ @penguin_air↔ ⚠⤴⤴⤴ 💯✔🌟🌟🌟🌟🌟.

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.