Zeytin_and_koko

Media You May Like

В продолжении об ошибках в питании🙅🏼 ❌Думать, что черный шоколад это диетический продукт. Это обычная сладость, которую тоже нужно дозировать, если очень сильно хочется именно шоколада - купите себе шоколад с 99% какао. В составе должны быть ингредиенты:…

В продолжении об ошибках в питании🙅🏼 ❌Думать, что черный шоколад это диетический продукт. Это обычная сладость, которую тоже нужно дозировать, если очень сильно хочется именно шоколада - купите себе шоколад с 99% какао. В составе должны быть ингредиенты: какао, какао-масло, соль. И все. ❌Избегать сливочного масла. Животный жир в крошечном количестве так же необходим, поэтому 10 грамм будут только на пользу (особенно для девушек!). ❌Питаться однообразно. Это приводит к срывам. Даже на правильном питании можно найти огромное количество правильных, а самое главное, вкусных рецептов. ❌Полагать, что диетические блюда – невкусные и питаться высококалорийными блюдами, но в маленьком количестве. ❌Думать, что срыв раз в неделю не повлияет на потерю веса, и называть его читмилом. Как раз напрямую повлияет, если это обжорство по полной программе. ❌Полагать, что разгруз снизит вашу жировую прослойку. Разгрузы полезны 1 раз в неделю (для активно занимающихся спортом вообще не рекомендуются), но их функция - очистка кишечника. ❌В течение дня есть только один продукт. Моно-питание ведет к замедлению метаболизма и является прямой дорогой к срывам. ❌Полагать, что соль нужно полностью убрать из рациона. Это нарушит водно-солевой баланс. 5г соли обязаны присутствовать в рационе. Учитывая тот факт, что натрий содержится во всех продуктах питания, в день нужно соли употреблять 1/2 ч.л. ❌Бояться есть мясо на ужин, думая, что это тяжелый продут. Этот продукт включит в работу органы ЖКТ и его переваривание поддержит метаболизм на высоком уровне. Главное помнить, что кушать нужно за 2-3 часа до сна. Если же не успеваете и ложитесь раньше, то казеин в помощь. ______________________ #правильноепитание #пп #ппдневник #протеин #бодибилдинг #мышцы #спорт #фитнес #sport #active #fitness #fit #instasport #justdoit #like4like #l4l #follow #likeforlike #followme #f4f #follow4follow #vsco #vscorussia #tbt #protein #myprotein #lerika_ппсоветы .

Работа на дому! Подарки! Скидки! Бонусы! Зарплата! Материнский бонус! Каждые 3 недели *СТАБИЛЬНО*! Различные акции от директоров и наставников!!! Хотите знать больше? 💃🏼WhatsApp 89280347895 #followforfollow#follow4follow#followme#merrychristmas#faberlic#инстароссия…

Работа на дому! Подарки! Скидки! Бонусы! Зарплата! Материнский бонус! Каждые 3 недели *СТАБИЛЬНО*! Различные акции от директоров и наставников!!! Хотите знать больше? 💃🏼WhatsApp 89280347895 #followforfollow #follow4follow #followme #merrychristmas #faberlic #инстароссия #москва #спб #пятигорск #краснодар #счастье #инстадети #взаимныеподписки #работа #заработокь #быстрыйзаработок #бизнес #бизнесдома #продажи #грозный #smile #дагестан #питер #казань #воронеж #toptegs #fun #фаберлик #розыгрыш #акции .

Maschere pirandelliane. Boker Tov! #redsocks #smile #loveyourlife

Maschere pirandelliane. Boker Tov! #redsocks #smile #loveyourlife .